生活節(jié)奏過快導致很多人身體出現了一些小問題，于是，很多人開始養(yǎng)生，最簡單的就是喝茶了。而喝的養(yǎng)生茶里最常見的就是用枸杞和菊花泡水喝，那么到底應該怎么喝，效果才最好呢?今天我們就一起來分析一下菊花枸杞茶的作用和注意事項。
一、菊花枸杞茶的作用
1、保護視力
菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調理作用。而枸杞里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效,經常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊杞茶對眼睛是很好的。
2、清熱解毒
《本草綱目》中就有提到，菊花具有“散風熱、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的話，就可以多喝點菊花茶了，另外，現代藥理發(fā)現，菊花具有中樞鎮(zhèn)靜和解熱作用，對于一些細菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。
3、補腎養(yǎng)肝
枸杞是一種不錯的中藥，可以“補腎生精，養(yǎng)肝”，而菊花則可以平肝明目，兩者搭配泡茶喝的話，適合經常感到疲勞、體力不濟的亞健康”人群。
二、注意事項
1、不與別的飲料混合。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
2、不是所有人都適合喝。菊花性涼,枸杞中含有植物激素會影響內分泌,所以胃寒的人、月經期的女性及孕婦以及體虛腹瀉的人盡量不要喝。
3、菊杞茶飲用要適量。是藥三分毒，過分食用枸杞可能會像人參攝入過多一樣體燥，流鼻血。茶也一樣，不要一天到晚二十四小時總和枸杞菊花茶，雖然沒聽說過和枸杞菊花茶出現不良反應的?；忌细忻盎蛏砘佳装Y的朋友要少吃枸杞，否則對于病情的恢復不利。
三、隔夜的茶還可以喝嗎
隔夜后菊花茶又什么變化，隔夜菊花茶能喝嗎? 隔夜茶由于沖泡時間過久，又沒有采用任何保鮮措施，可能會造成部分營養(yǎng)缺失(這還需要科學佐證)，但最主要的還是風味的喪失。因此， 要想品出茶中真滋味， 最好是現泡現喝，不提倡喝隔夜茶。一般而言，隔夜菊花茶不能喝。
來源：中國三農網
